segunda-feira, 12 de outubro de 2015

Blogagem Coletiva - Vida saudável

Falar de vida saudável eu  logo pensava em regime , sacrifícios e me privar de tudo que gostava. Com a ajuda da minha amiga Lu Vilela com a receita da sopa eu eliminei oito quilos, mas ai engordei tudo de novo. Fiquei desanimada até que procurei uma endocrinologista . Ela me explicou que eu tinha que moderar que não existe dieta milagrosa que não podia me apoiar nisso e sim numa alimentação saudável e atividades físicas, montou um cardápio que eu deveria seguir e fui pra academia kkk primeiro dia eu queria sair correndo . Porém persisti e depois de um mês eu havia perdido medidas e as roupas estavam entrando novamente, Agora tomei gosto vou três vezes na semana faço os exercícios certinhos, e não pulo refeiçoes e nem como mais bobeiras porque entendi que existe uma grande diferença entre ser magra e estar magra . Isso tudo é pela minha saúde  e do meu marido que tbm é diabético , hipertenso e estava com o triglicérides   alto , depois de um mês ele eliminou cinco quilos e diminui  a insulina e a pressão está entre 12/8 . Estamos muito feliz e juntos vamos conseguir chegar onde queremos porque juntos somos mais fortes.





















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