Minha vida mais saudável

Bom, hoje vim falar sobre algo que ta mudando minha vida,  minha dieta. Comecei minha dieta expirada na minha amiga Lu Vilela,  que começou com a Dieta da sopa,  eu queria primeiro perder uma quantidade razoável , pra ficar animada.

E foi assim,  fiz uma semana certinho pois queria ter certeza do resultado e consegui na primeira semana eliminar 3 kg de cara. Pra mim foi uma maravilha, ai fiquei super animada e comecei a fazer reeducação alimentar , caminhar todos os dias no minimo 40 min. Antes eu pesava 67 kg e usava 44, hoje estou com 60 e uso 40, voltei a gostar de mim e querer me arrumar e até to me aventurando a aprender a usar maquiagem corretamente mas  isso já é outra coisa,  mais difícil que perder peso kkkkkk.

Hoje eu faço 6 refeições por dia , como a cada 3 horas e quando eu enfio o pé na jaca porque ainda to aprendendo né kkkkk, no outro dia eu volto pra dieta de novo .Sei que estou com excesso de pele , principalmente nos braços mas estou tentando entrar na academia pra dar uma melhorada , outro processo difícil kkkkk, detesto academia e cirurgia hum bem mais fácil mas cadê a coragem kkkkk. Mas to bem , não sinto mais dor nas pernas, nem o pé ta inchando  e isso é o que importa pra mim.
Agora estou tentando perder mais 2 kg mas ta difícil,  porem não impossível né, então  ai vamos alguns alimentos que me ajudaram a chegar até aqui .


 Semente de linhaça que uso no iogurte e no Shake caseiro

Granola que tbm uso com iogurte

Shake caseiro : substituto do café da manhã ou jantar.

http://www.dietaesaude.net/shake-caseiro-seca-barriga/

Goji bery : uso no Shake caseiro.
http://revistashape.uol.com.br/shape/dietas/a-fruta-gojiberry-emagrece-acaba-com-a-celulite-e-afasta-as-rugas/

Suco verde :
1 fatia de abaxi, 1 copo de aguá de coco, 1 folha de couve, 1 colher de salsinha e adoçante.
Bata tudo no liquidificador e tome em seguida de preferencia em jejum.

Comida saudável

Antes com 67 kg.












 Depois com 60 kg.

Hoje mantenho todos esses alimentos, tomo bastante aguá, caminho quase todos os dia e tomo a sopa milagrosa ( http://www.beleza.blog.br/dietas-cardapios/147-dieta-da-sopa-do-hospital-do-coracao-perca-7-kilos-em-7-dias.

Quando vou em restaurantes, não saio colocando tudo no prato, paro, observo e ai sim faço minhas escolhas. Não engordei de novo, oque pra mim já é uma conquista, porque emagrecer é até mais fácil o difícil é manter,  agora de vez em quando,  me dou o direito de comer uma bela macarronada com muito queijo porque ninguém é de ferro né.