E foi assim, fiz uma semana certinho pois queria ter certeza do resultado e consegui na primeira semana eliminar 3 kg de cara. Pra mim foi uma maravilha, ai fiquei super animada e comecei a fazer reeducação alimentar , caminhar todos os dias no minimo 40 min. Antes eu pesava 67 kg e usava 44, hoje estou com 60 e uso 40, voltei a gostar de mim e querer me arrumar e até to me aventurando a aprender a usar maquiagem corretamente mas isso já é outra coisa, mais difícil que perder peso kkkkkk.
Hoje eu faço 6 refeições por dia , como a cada 3 horas e quando eu enfio o pé na jaca porque ainda to aprendendo né kkkkk, no outro dia eu volto pra dieta de novo .Sei que estou com excesso de pele , principalmente nos braços mas estou tentando entrar na academia pra dar uma melhorada , outro processo difícil kkkkk, detesto academia e cirurgia hum bem mais fácil mas cadê a coragem kkkkk. Mas to bem , não sinto mais dor nas pernas, nem o pé ta inchando e isso é o que importa pra mim.
Agora estou tentando perder mais 2 kg mas ta difícil, porem não impossível né, então ai vamos alguns alimentos que me ajudaram a chegar até aqui .
Semente de linhaça que uso no iogurte e no Shake caseiro
Granola que tbm uso com iogurte
Shake caseiro : substituto do café da manhã ou jantar.
http://www.dietaesaude.net/shake-caseiro-seca-barriga/
Goji bery : uso no Shake caseiro.
http://revistashape.uol.com.br/shape/dietas/a-fruta-gojiberry-emagrece-acaba-com-a-celulite-e-afasta-as-rugas/
Suco verde :
1 fatia de abaxi, 1 copo de aguá de coco, 1 folha de couve, 1 colher de salsinha e adoçante.
Bata tudo no liquidificador e tome em seguida de preferencia em jejum.
Comida saudável
Antes com 67 kg.
Depois com 60 kg.
Hoje mantenho todos esses alimentos, tomo bastante aguá, caminho quase todos os dia e tomo a sopa milagrosa ( http://www.beleza.blog.br/dietas-cardapios/147-dieta-da-sopa-do-hospital-do-coracao-perca-7-kilos-em-7-dias.
Quando vou em restaurantes, não saio colocando tudo no prato, paro, observo e ai sim faço minhas escolhas. Não engordei de novo, oque pra mim já é uma conquista, porque emagrecer é até mais fácil o difícil é manter, agora de vez em quando, me dou o direito de comer uma bela macarronada com muito queijo porque ninguém é de ferro né.
Agora estou tentando perder mais 2 kg mas ta difícil, porem não impossível né, então ai vamos alguns alimentos que me ajudaram a chegar até aqui .
Semente de linhaça que uso no iogurte e no Shake caseiro
Granola que tbm uso com iogurte
Shake caseiro : substituto do café da manhã ou jantar.
http://www.dietaesaude.net/shake-caseiro-seca-barriga/
Goji bery : uso no Shake caseiro.
http://revistashape.uol.com.br/shape/dietas/a-fruta-gojiberry-emagrece-acaba-com-a-celulite-e-afasta-as-rugas/
Suco verde :
1 fatia de abaxi, 1 copo de aguá de coco, 1 folha de couve, 1 colher de salsinha e adoçante.
Bata tudo no liquidificador e tome em seguida de preferencia em jejum.
Comida saudável
Antes com 67 kg.
Depois com 60 kg.
Hoje mantenho todos esses alimentos, tomo bastante aguá, caminho quase todos os dia e tomo a sopa milagrosa ( http://www.beleza.blog.br/dietas-cardapios/147-dieta-da-sopa-do-hospital-do-coracao-perca-7-kilos-em-7-dias.
Quando vou em restaurantes, não saio colocando tudo no prato, paro, observo e ai sim faço minhas escolhas. Não engordei de novo, oque pra mim já é uma conquista, porque emagrecer é até mais fácil o difícil é manter, agora de vez em quando, me dou o direito de comer uma bela macarronada com muito queijo porque ninguém é de ferro né.
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